Pas de panique

Vous avez peur de rentrer dans un ascenseur, des araignées, de monter dans une voiture ou un avion, de rester enfermé ou de la foule? Vous êtes phobique. 
Pas de panique, il y a toujours une solution

Enfin un sujet utile 
Je ne prends jamais un ascenseur. Quand je suis obligé je sue et je suis angoissé. Je ne sais pas pourquoi.

Bonjour al'zheimer et Zhangweijian.  

al'zheimer a écrit:

Vous avez peur de rentrer dans un ascenseur, des araignées, de monter dans une voiture ou un avion, de rester enfermé ou de la foule? Vous êtes phobique. 
Pas de panique, il y a toujours une solution

Zhangweijian a écrit:

Enfin un sujet utile.    
Je ne prends jamais un ascenseur. Quand je suis obligé je sue et je suis angoissé. Je ne sais pas pourquoi.

En effet, ce sujet est intéressant.  

Une phobie (peur) est certainement un manque de confiance liée à notre enfance.
Cette peur, nous la mettons tous de coté jusqu'au jour ou nous sommes confrontés à un élément déclencheur.

Dès l'instant ou l'élément déclencheur l'a réactivée, elle se transforme en "obsession".

Dans le cas de ma phobie, je ne parle pas d'un oiseau (Ornithophobie), d'une araignée (Arachnophobie) ou même d'un ascenseur (Claustrophobie).

Je parle du doute de soi (perte de contrôle de soi-même).

Autrefois, il était question d'angoisse puis d'anxiété.

Dans tout les cas, je ne peu pas nier le fait que c'est toujours une mise en situation qui provoque ces angoisses.

Je m'arrêtes là car nous sommes dans un débat et non pas dans un monologue.

Cordialement.

S'il vous plait, serait-il de fusionner ces deux sujets avant que nous n'allions plus loin. ?

Celui-ci avec :
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Cordialement.

Bonjour kaboo, je pense que tu te trompes sur les phobies. Elles ne viennent pas de notre enfance. Je doute qu'elles soient des obsessions.

Tu es angoissé  Tu sais pourquoi? Tu es angoissé parce que tu laisses influencer par les autres


Le contrôle du souffle est vital. 

Le controle de la respiration est pranayama chez moi et qigong en Chine. 
Il est dit que celui qui pratique chaque matin quelques minutes éloigne ses angoisses parce son souffle vital les balaie. 

C'est très simple. Il n'est pas besoin d'être croyant

Les religions d'Asie sont pratiques. Elles visent au bien être par la douceur.

Les occidentaux sont angoissés parce que leur temps va trop vite.

Les orientaux sont calmes parce que notre temps est impassible. Il demeure dans l'instant............

Cher kaboo il te suffit de respirer avec bienveillance

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te salute kabbo
une p'tite virée en bécane te ferait du bien

Les bon sujets contre l'anxièté sont 
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L'anxiété est universelle. Les tests sont d'abord faits sur des souris en laboratoires.

Bonjour kaboo. J'aimerais savoir si tu as essayé ces techniques.

Bonjour à tous.

Pour moi, vous êtes comme toutes les personnes de mon entourage ainsi que les psys que j'ai vu.
Vous ne ne comprenez pas ce qu'est un "trouble panique".

Même si je prend le temps de respirer avant d'affronter une situation, je serais toujours stresser à mort.

Cordialement.

kaboo a écrit:

Bonjour à tous.

Pour moi, vous êtes comme toutes les personnes de mon entourage ainsi que les psys que j'ai vu.
Vous ne ne comprenez pas ce qu'est un "trouble panique".

Même si je prend le temps de respirer avant d'affronter une situation, je serais toujours stresser à mort.

Cordialement.

Parce que ces techniques permettent de réduire les symptômes mais pas à la cause.

C'est un peu comme quand tu prend un doliprane pour une grippe, le doliprane n'a aucun effet sur la grippe mais permet juste de baisser la fièvre et donc de mieux passer le cap, mais au final tu as toujours la grippe et tu guérit tout seul

faut il mieux paniquer, ou trop niquer !!!!
telle est la question !!

amicalement

kaboo a écrit:

Même si je prend le temps de respirer avant d'affronter une situation, je serais toujours stresser à mort.

tu pars perdant. Tu es négatif. La respiration te libère. Le sport soigne. Le yoga est une hygiène de vie. A toi de choisir ton chemin......

Salut Josué.

kaboo a écrit:

Pour moi, vous êtes comme toutes les personnes de mon entourage ainsi que les psys que j'ai vu.
Vous ne ne comprenez pas ce qu'est un "trouble panique".
Même si je prend le temps de respirer avant d'affronter une situation, je serais toujours stresser à mort.

Josué a écrit:

tu pars perdant. Tu es négatif. La respiration te libère. Le sport soigne. Le yoga est une hygiène de vie. A toi de choisir ton chemin......

C'est terrible cette façon de penser des personnes qui n'ont pas de problèmes psychologique.

C'est ça ton remède ???

J - tu pars perdant.
K- En toute amitiés, tu ne dirais pas ça si tu était dans ma peau. (Si tu le souhaites, je peux t'apprendre à devenir fou).

J- Tu es négatif.
K- Non, je suis perdu, je ne sais plus ou je suis, je me suis noyé en novembre 1990.

J - La respiration te libère.
K - Encore une fois, je suis en train de me noyer et je n'ai pas peur de mourir. Encore que la mort me serait préférable.

J - Le sport soigne.
K - Tu crois que j'ai besoin d'adrénaline ?

J - Le yoga est une hygiène de vie.
K - Pour ceux qui ont besoin de se ressourcer.

J - A toi de choisir ton chemin.
K - A toi de t'ouvrir aux autres.

Pardon de te répondre de la sorte mais si ça peux te permettre de comprendre ce qu'est un problème psychologique pour de vrai, alors notre échange n'aura pas été vain.

Perso, je vis ce cauchemar depuis 1990. J'avais 25 ans et j'étais heureux de vivre. Je n'avais peur de rien.
Ni de la vie, ni de personne.

Vivez heureux et profitez de la vie autant que c'est possible.

Je vous aime tous.
Profitez de la vie.
C'est bientôt Noel.

plus sérieusement j'ai découvert la relaxation, appelée par certains la méditation .
C'est une bonne formule (pour moi ), pour ne pas paniquer , et faire le vide !!

Amicalement

kaboo a écrit:

C'est ça ton remède ???

J - tu pars perdant.
K- En toute amitiés, tu ne dirais pas ça si tu était dans ma peau. (Si tu le souhaites, je peux t'apprendre à devenir fou).

J- Tu es négatif.
K- Non, je suis perdu, je ne sais plus ou je suis, je me suis noyé en novembre 1990.

J - La respiration te libère.
K - Encore une fois, je suis en train de me noyer et je n'ai pas peur de mourir. Encore que la mort me serait préférable.

J - Le sport soigne.
K - Tu crois que j'ai besoin d'adrénaline ?

J - Le yoga est une hygiène de vie.
K - Pour ceux qui ont besoin de se ressourcer.

J - A toi de choisir ton chemin.
K - A toi de t'ouvrir aux autres.

Pardon de te répondre de la sorte mais si ça peux te permettre de comprendre ce qu'est un problème psychologique pour de vrai, alors notre échange n'aura pas été vain.

Perso, je vis ce cauchemar depuis 1990. J'avais 25 ans et j'étais heureux de vivre. Je n'avais peur de rien.
Ni de la vie, ni de personne.

Vivez heureux et profitez de la vie autant que c'est possible.

Je vous aime tous.
Profitez de la vie.
C'est bientôt Noel.  

donc il n'y a qu'une solution   "être passionné ", peu importe la passion,   cela  te permet  d'aimer la vie . Par chance j'ai toujours eu des dizaines  de  passions   dans ma vie, et cela continue tous les jours  .
une devise que je pratique depuis toujours même dans une situation négative, il y a toujours du positif à retenir

amicalement

La panique serait donc une attaque surdimensionnée de phobie, un peu comme un infarctus si je comprends bien.

Eliya a écrit:

La panique serait donc une attaque surdimensionnée de phobie, un peu comme un infarctus si je comprends bien.

une phobie, à savoir une peur irraisonnée . Je pense que cela se soigne , comme la peur de l'avion, ou des araignées
Rien à voir pour moi avec l'infarctus, qui est un arrêt du cœur , la panique a pour origine le cerveau la partie la plus intime (peut être le cerveau reptilien )

Amicalement

Eliya a écrit:

La panique serait donc une attaque surdimensionnée de phobie, un peu comme un infarctus si je comprends bien.

je partage ton avis. Le passage de la phobie à l'attaque de panique doit être dramatique.

Bonjour à tous.

dan26 a écrit:

donc il n'y a qu'une solution   "être passionné ", peu importe la passion,   cela  te permet  d'aimer la vie . Par chance j'ai toujours eu des dizaines  de  passions   dans ma vie, et cela continue tous les jours  .
une devise que je pratique depuis toujours même dans une situation négative, il y a toujours du positif à retenir

Sauf tout le respect que je te dois, tu n'y es pas du tout.  

Eliya a écrit:

La panique serait donc une attaque surdimensionnée de phobie, un peu comme un infarctus si je comprends bien.

Jeanbaptiste a écrit:

je partage ton avis. Le passage de la phobie à l'attaque de panique doit être dramatique.

Tout à fait. Un Trouble Panique est tout sauf une peur normale ou appropriée.
Il ne repose sur rien de solide ou de matériel.
Il ne repose sur aucune logique ou raisonnement.

S'il ne tenait qu'à moi, je préfèrerais encore avoir peur des oiseaux, des araignées ou d'être enfermé dans une cabine d'ascenseur. Avoir un ennemi réel permet en effet de raisonner une fois que le danger est écarté.

Qu'on le veuille ou non, un Trouble Panique est une Phobie Sociale qui prend certainement naissance dès la plus tendre enfance. Tout les enfants aiment avoir peur ou se faire peur. c'est une histoire d'adrénaline ???

Perso, je pense qu'un Trouble Panique prend ses racine dans "un sentiment d'impuissance".
Le malade rêve d'un monde parfait dans lequel, il est un chevalier sans peur et sans reproche.
Il/Elle rêve d'un(e) prince(sse) charmant(e).
Il ou elle ne s'autorise aucun écart de comportement.

A cause de cela, il entre en conflit avec lui-même.

A mon sens, il s'agit donc d'une forme d'autodestruction ou d'autopunition.
Le malade ou patient se coupe du monde car ce dernier est dangereux.
A moins que ce ne soit le contraire.

Dans tout les cas, il doute de lui-même et inconsciemment, il se coupe du monde afin de ne plus affronter les situations quelle qu'elles soient.

En ce qui me concerne, 31 ans d'autodestruction, c'est irréversible.

Clairement il s'agit d'autosuggestion ou autohypnose.

Si ça peut servir à quelqu'un voici un livre que je vais peut-être acheter.


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Cordialement.